Als aller erstes wollen wir die Beckenbodenmuskulatur, die während Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht wurde, wieder stärken. Dadurch kann man späteren Senkungsbeschwerden gezielt entgegenwirken. Auch die Bauchmuskulatur soll durch gezielte Gymnastik wieder gekräftigt werden. Außerdem wollen wir noch kreislauffördernde und -stabilisierende Übungen machen, aber auch Atem- und Entspannungsübungen.

Zielgruppe: Mütter ab 5. Woche nach der Geburt.

Babys können, wenn keine andere Betreuung möglich ist, in den Kurs mitgebracht werden.

Vorrang bei der Platzvergabe bis 6 Wochen vor Kursbeginn haben die Teilnehmerinnen des vorangegangenen Geburtsvorbereitungskurses von Frau Lebioda! Danach werden die übrigen Plätze frei vergeben. Wir buchen Sie daher vorerst nach Anmeldedatum auf die Warteliste ein.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 2627-2004A

Beginn: Di., 15.09.2026, 17:30 - 19:00 Uhr

Dauer: 7

Kursort: Goldackerkindergarten, Gymnastikraum

Gebühr: Kosten werden von den Krankenkassen übernommen *

Bitte mitbringen/ beachten: Gymnastikmatte, bitte in Sportkleidung teilnehmen