Das AuBeK-Training zeichnet sich durch die drei wichtigen Elemente Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft aus. Hierbei ist das weibliche Körpergewicht im Einsatz.

Damit stehen neben einer stabilen Basis, eine starke Körpermitte, die Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems und der Erhalt/ die Verbesserung der Beweglichkeit im Fokus.

Ein optimales Verhältnis zwischen Belastung und Entlastung, wodurch sowohl die Gesundheit, als auch die Fitness trainiert werden - Super, um in Form zu bleiben!

Wer also an einem vitalisierenden Ganzkörpertraining mit Eigengewicht, viel Abwechslung und Spaß zu fetzigem Pop-/Disco-Sound interessiert ist, ist im AuBeK genau richtig.

Ihnen hat das Schnuppertraining gefallen? Dann bleiben Sie dran und melden Sie sich für unseren Kurs montags ab 12.01.2026, 19.30 - 20.30 Uhr an!

Der Kurs ist als Präventionsangebot nach § 20 SGB V von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. D.h., dass die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung Ihrer Krankenkasse anteilig erstattet werden können. Hierfür müssen Sie an mindestens 80% der Termine anwesend sein. Eine Teilnahmebescheinigung wird auf Wunsch am Ende des Kursblockes durch die Kursleiterin ausgestellt. Bei weiteren Fragen können Sie sie gerne ansprechen.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 2526-6115

Beginn: Sa., 13.12.2025, 09:30 - 10:30 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Mörikeschule, Neubau, Musiksaal

Gebühr: 0,00 € *

Bitte mitbringen/ beachten: Getränk, Gymnastikmatte, bitte in Trainingskleidung kommen