Ein Ausdauer- und Kräftigungsprogramm für Menschen, die einen Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag suchen und Rückenschmerzen vorbeugen wollen.

• Aufwärmen mit Musik und verschiedenen Handgeräten, Aerobicformen, Intervalltraining
• Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen zur Behebung muskulärer Dysbalancen nach rückengerechten Gesichtspunkten
• Körperwahrnehmung und Entspannung

Leichte körperliche Fitness sollte vorhanden sein.

Status:

Kursnr.: 2526-6124C

Beginn: Do., 16.04.2026, 17:45 - 19:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Burgforum Multifunktionsraum groß (1 und 2)

Gebühr: 90,00 € *

Bitte mitbringen/ beachten: Getränk, Gymnastikmatte, bitte in Sportkleidung kommen