Zu Beginn der Stunde wird mit leicht nachvollziehbaren Schrittkombinationen das Herz- Kreislaufsystem angeregt. Es folgt ein effektives und forderndes Kräftigungstraining ohne Zusatzgeräte mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Zusätzlich widmen wir uns in jeder Stunde einem anderen "more", wie z. B. Taille, Brust, Arme oder Rücken. Ein sanftes Stretching rundet die Stunde ab.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 2526-6117B

Beginn: Mo., 12.01.2026, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Gustav-Werner-Haus, Kudersaal

Gebühr: 60,00 € *

Bitte mitbringen/ beachten: Getränk, Gymnastikmatte, bitte in Trainingskleidung kommen