In diesem 3-stündigen Workshop öffnet sich ein liebevoll gehaltener Raum, in dem du dich bewusst mit dir selbst und deinem Kind in deinem Bauch verbinden darfst. Durch sanftes Schwangerenyoga, bewusste Atemführung, Meditation und Elemente aus dem Hypnobirthing stärkst du Vertrauen, Hingabe und innere Ruhe – Qualitäten, die beide - Mutter und Kind - durch die Schwangerschaft und Geburt tragen. Du lernst Wehen zu veratmen und dich für die Geburt und die Zeit danach zu stärken.

Ein achtsamer Theorieteil widmet sich der Bedeutung des Nervensystems in der Schwangerschaft. Du erfährst, wie Atem und Meditation dein Nervensystem regulieren, Sicherheit schenken und eine Atmosphäre von Geborgenheit schaffen – sodass dein Kind schon jetzt spürt: Ich bin willkommen. Die Praxis unterstützt dich dabei, Spannungen loszulassen, dich tief zu verankern und eine feine, intuitive Verbindung zu deinem Kind entstehen zu lassen – jenseits von Worten, ganz im Fühlen.

Nachdem wir die Seele und den Geist durch Yoga genährt haben, runden wir diesen Nachmittag durch einen ayurvedischen Snack ab, der nun für den Körper sorgt und den gemeinsamen Raum sanft schließt.

Eine Einladung zum Ankommen, Lauschen und Verbinden!

Geübt werden darf ab der 13. Schwangerschaftswoche!

Solltest du Beschwerden haben, sprich dich bitte mit deinem(r) Frauenarzt/Frauenärztin ab. Der Kurs ist für Anfängerinnen und Yogaerfahrene gleichermaßen geeignet.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 2526-2002D

Beginn: Sa., 09.05.2026, 10:00 - 13:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Schulberggebäude, Stöfflersaal, großer Teil

Gebühr: 44,00 € inkl. Lebensmittel *

Bitte mitbringen/ beachten: Decke, Stillkissen, wenn vorhanden, Gymnastikmatte, Getränk, eventuell ein zusätzliches Kissen, warme Socken, Dessertschüssel, Besteck,Tasse für einen kleinen ayurvedischen Imbiss