Das AuBeK-Training zeichnet sich durch die drei wichtigen Elemente Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft aus. Hierbei ist das männliche Körpergewicht im Einsatz.

Damit stehen neben einer stabilen Basis, ein kräftiger Rumpf, die Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems und der Erhalt/ die Verbesserung der Beweglichkeit im Fokus.

Ein optimales Verhältnis zwischen Belastung und Entlastung, wodurch sowohl die Gesundheit, als auch die Fitness auf Vordermann gebracht werden - Super, um in Form zu bleiben!

Wer also an einem vitalisierenden Ganzkörpertraining mit Eigengewicht, mit viel Abwechslung, Schweiß, Spaß und mitreißender Musik interessiert ist, ist im AuBeK genau richtig.

Der Kurs ist als Präventionsangebot nach § 20 SGB V von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. D.h., dass die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung Ihrer Krankenkasse anteilig erstattet werden können. Hierfür müssen Sie an mindestens 80% der Termine anwesend sein. Eine Teilnahmebescheinigung wird auf Wunsch am Ende des Kursblockes durch die Kursleiterin ausgestellt. Bei weiteren Fragen können Sie sie gerne ansprechen.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 2526-6113A

Beginn: Mo., 15.09.2025, 18:15 - 19:15 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Goldackerkindergarten, Gymnastikraum

Gebühr: 144,00 € *

Bitte mitbringen/ beachten: Getränk, Gymnastikmatte, bitte in Trainingskleidung kommen