Sicher unterwegs im Alter – Selbstverteidigungskurs für Senior*innen
Ein Angebot in Kooperation mit der Stiftung der Kreissparkasse und dem Kreisseniorenrat Esslingen
Auch ältere Menschen werden im Alltag häufig belästigt. Der Umgang mit solchen Situationen ist erlernbar und kann in Selbstverteidigungskursen unter professioneller Anleitung geübt werden.
An diesem Vormittag werden Ihnen von einem ausgebildeten Gewaltpräventionstrainer Merkmale selbstsicheren Verhaltens und der Körpersprache vermittelt, die Ihnen helfen können, sich gegen Pöbeleien zur Wehr zu setzen.
Wie reagiere ich z.B. beim Anrempeln? Was fühle ich und wie reagiere ich, wenn ich in die Enge getrieben werde oder mich gar bedroht bzw. angegriffen fühle?
So werden in den praktischen Übungen und Rollenspielen trainiert:
- Einfache altersgerechte Abwehrtechniken und Hilfeleistungen
- der sichere Stand
- Reaktion mit lauten bestimmten Worten in der Stresssituation
- das Einnehmen einer Schutzhaltung
- Einwirkung auf die angreifende Person mit deeskalierender Körperhaltung
Es zeigte sich, dass dies gar nicht so einfach ist und Übung erfordert. Aber auch der Spaß und die Freude am gemeinsamen Training in der Gruppe sollen nicht zu kurz kommen!
Status: Bitte Info beachten
Kursnr.: 2526-1005
Beginn: Di., 14.10.2025, 10:30 - 12:30 Uhr
Kursort: Gustav-Werner-Haus, Kudersaal
Gebühr: 15,00 € diese wird am Trainingstag in bar eingesammelt. *
Bitte mitbringen/ beachten: Hallentaugliche Sportschuhe, bequeme Kleidung, in der man sich gut bewegen kann, Getränk, bei Bedarf kleine Stärkung (z.B. Müsliriegel)
Info:
Bitte melden Sie sich per Mail unter anmeldung@fba-koengen.de oder telefonisch und Angabe Ihrer vollständigen Kontaktdaten (Name, Adresse, Telefon, E-Mail-Adresse) an.
Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.
