Als aller erstes wollen wir die Beckenbodenmuskulatur, die während Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht wurde, wieder stärken. Dadurch kann man späteren Senkungsbeschwerden gezielt entgegenwirken. Auch die Bauchmuskulatur soll durch gezielte Gymnastik wieder gekräftigt werden. Außerdem wollen wir noch kreislauffördernde und -stabilisierende Übungen machen, aber auch Atem- und Entspannungsübungen.
Zielgruppe: Mütter ab 5. Woche nach der Geburt.


Je nach Pandemielage und aktueller Empfehlung des Hebammen-Dachverbandes ist eine Teilnahme nur mit med. Mund-Nasenschutz und tagesaktuellem Schnelltest möglich!
Eventuell findet der Kurs auch online statt!

ANMELDUNG direkt bei der Kursleiterin unter Tel. 07024-866650

Die Termine für weitere Kurse in 2023 werden noch bekannt gegeben!

Status:

Kursnr.: 2223-2004A

Beginn: Mi., 14.09.2022, 17:30 - 19:00 Uhr

Dauer: 7

Kursort: Mörikeschule, Neubau, Musiksaal

Gebühr: Kosten werden von den Krankenkassen übernommen *

Bitte mitbringen/ beachten: Gymnastikmatte, bitte in Sportkleidung teilnehmen