Der Kurs richtet sich an Frauen, die einer Schwächung der Beckenbodenmuskulatur bzw. einer Gebärmuttersenkung durch gezieltes Training des Muskelkorsetts im Unterleib vorbeugen wollen bzw. sollen. Wir werden in verschiedenen Wahrnehmungs- und Spannungsübungen den Beckenboden erspüren und kräftigen und mit zunehmender Erfahrung Gespür dafür entwickeln, wie wir im Alltag mit körperlichen Belastungen, denen der Beckenboden ausgesetzt ist, umgehen können.

Für Fragen wird in entspannter Atmosphäre ausreichend Zeit sein. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Die Übungen sind leicht erlernbar und auch zu Hause durchführbar.

Der Einführungskurs ist von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und kann bei den Krankenkassen zur Förderung eingereicht werden. Wir stellen Ihnen auf Anfrage eine Teilnahmebescheinigung aus.

Status:

Kursnr.: 2223-6127A

Beginn: Mi., 15.03.2023, 20:15 - 21:45 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Schulberggebäude, Stöffler-Saal, gesamt

Gebühr: 96,00 € *

Bitte mitbringen/ beachten: bequeme Kleidung, dicke Socken, Gymnastikmatte