Familie, Beruf, Termine, Haushalt und dazu die vielen kleinen Dinge, an die ständig gedacht werden muss: Gerade Mütter, aber auch Väter in vergleichbaren Lebensumständen, haben im Alltag oft das Gefühl, dass der Kopf niemals wirklich Feierabend hat. Dauerhafter Stress und Mental Load können dazu führen, dass die eigenen Bedürfnisse immer weiter nach hinten rücken.

In diesem Vortrag geht es darum, Stress besser zu verstehen, eigene Stressmuster und Warnsignale frühzeitig wahrzunehmen und die persönliche Widerstandskraft zu stärken. Sie lernen einfache und realistische Strategien kennen, die sich auch in einen vollen Familienalltag integrieren lassen. Dabei geht es nicht darum, noch mehr auf die eigene To-do-Liste zu setzen, sondern darum, bewusster mit den eigenen Kräften umzugehen, Grenzen wahrzunehmen und kleine Entlastungsmomente im Alltag zu schaffen.

Im Anschluss an den etwa 60-minütigen Vortrag bleibt eine halbe Stunde Zeit für Fragen, persönlichen Austausch und eigene Erfahrungen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 2627-6007

Beginn: Mi., 24.02.2027, 19:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Online

Gebühr: 14,00 € *

Bitte mitbringen/ beachten: Schreibzeug