Du möchtest deine innere Mitte finden und mit mehr Gelassenheit durch deinen Alltag gehen? Du wünschst dir mehr innere Ruhe und möchtest dir selbst wieder mehr Aufmerksamkeit schenken? Dann kann dir Meditation dabei eine wertvolle Unterstützung sein.

Was dir Meditation bringen kann

• Sie hilft dir, zur Ruhe zu kommen und deine Gedanken zu ordnen.
• Du lernst, bewusster im Hier und Jetzt zu leben.
• Deine inneren Kräfte und deine Resilienz werden gestärkt.
• Du findest leichter den Fokus auf das, was dir wirklich wichtig ist.        
• Auch deine Schmerzwahrnehmung kann sich positiv verändern.        

Was du im Kurs lernst

• Verschiedene Meditationsarten, die direkt ausprobiert werden können
• Theoretisches Hintergrundwissen
• Achtsamkeits- und Selbstliebe-Übungen

In dieser Zeit können deine Kinder (Alter von 3-10 Jahren), wenn du sie mitbringen möchtest, angeleitet durch zwei ausgebildete Kinderbetreuerinnen, in einem gesonderten Raum spielen.

Die Kosten für den Workshop und die Kinderbetreuung werden über das Programm Stärke des Landes Baden Württemberg finanziert. Für die Erwachsenen werden Brezeln und Getränke bereit gestellt. Bitte auch an eine Verpflegung für die Kinder denken und daran, ihnen Hausschuhe für den Innenbereich mitzugeben.

Anmeldeschluss: 13.02.2026

Bei der Anmeldung (auch online) bitte auch die Namen der Kinder und deren Geburtsdatum angeben.

Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung. Die vermittelten Inhalte dienen der Förderung von Fokussierung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Entspannung und persönlichem Wohlbefinden. Sie stellen jedoch keine medizinische Behandlung, Therapie oder psychologische Beratung dar und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Hilfe. Sollten gesundheitliche oder psychische Beschwerden vorliegen, konsultiere bitte vorher einen Arzt oder Therapeuten (m,w,d).

Status: Plätze frei

Kursnr.: 2526-6114C

Beginn: Sa., 28.02.2026, 09:00 - 14:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: MÜZE - Mütterzentrum. Treffpunkt für Frauen und Familien e.V.. Mar

Gebühr: 0,00 € *

Bitte mitbringen/ beachten: Bequeme, ggf. warme Kleidung, gern auch warme Socken oder etwas zum Überziehen, Großes Handtuch, Meditationskissen oder ein festes, dickeres Kissen, Decke, kleines Handtuch oder Kissen, DIN A4-Notizbuch und Stift, Iso-/Yogamatte

Brezeln und Heißgetränke für die Mütter werden bereit gestellt; bitte bringen Sie für sich Wasser und für die Kinder Verpflegung und Hausschuhe mit.